頭が痛いんだけど

金曜日は頭が痛かったのだけれど，雨が降っていてマッサージに行けなかった．

土曜日のパソコン教室の後にいつもマッサージに行きます．この時は頭痛は無かった．

今日．仕事に行ったら，頭痛．

眼を使う仕事の中でも，一番疲れるだろう仕事を朝からしたからか．とにかくたくさん仕事が無ければマッサージに行こう．

と，マッサージに行ってきました．さすがに楽になりました．

首筋と肩がこっているって．頭全体とかこめかみもしてもらったよ．気持ちが良いです．でも，アルコールが入ると頭痛が無くなるので，それだけでいつもは暮らしているのですが．

土曜日は，通院．でも薬診．小さいかわいい看護婦さんと話します．暗い感じだけれど，真面目そうな看護婦さんです．好きです．

疲れて頭が痛い．後は眠れない．というのが最近の悩みですが，落ち込みは無いですか？浮き沈みは無いですか．というのが質問．

今は，リスパダールと睡眠薬とアルコールについて悩んでいます．どれが大事で，どこでバランスを取るか．

この答えだと，その時は院長が不在で理事長先生だけ．相談されたほうが良いですよ．と看護婦さん．その通りだけれど，パソコン教室に間に合わない．結果，いつもの通りの薬を貰いました．

今週来週も頭痛と睡眠不足に悩むことになるけれど，バランスを考えながら暮らしているのでなんとかなると思う．なんだか看護婦さんの良心と優しさというのはマニュアルなのかなと感じました．

困っているのは，日常の生活．落ち込みは薬でなんとかしている．でも，仕事の内容や仕事の仕方．やっぱり日常の生活というものは，自分でコントロールしなくちゃね．