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2007/01/26

夜中かな朝方かな?

という時間に目が覚める.眠れない.今日は仕事に差し障りがある程度に疲れた.今日は眠れるような気がする.

俺はもう歳なので,あまり睡眠時間はいらないのだろうな.必要な睡眠時間と睡眠薬が合ってないのかなぁ.今度,医者にたずねよう.6時間眠れば大丈夫だろうからからだに負担は無いはずなんだけれどな.朝方に目が覚めて眠れないので,前に4時間後ろに2時間というような眠り方だろう.朝に機嫌良く起きられないものな.

こういう睡眠のようなモノに取り憑かれると,ぐるぐる回って何もならないんだけど,熟睡感が無いんだ.6時間は眠れて無くても,忙しい時は睡眠時間が足らなくても仕事は出来たんだったんじゃないかな.

ここ数週間.睡眠障害っぽい.悪い日ばっかりじゃないんだけど.悪い日が続くと堪えるわ.

それから,体調が悪いせいか.湿疹が出るのと,ごく軽い喘息が出るのも気になる.これは部屋か布団のせいかな.

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コメント

明け方目が覚めて眠れないと、結構辛いものがありますよね。。。
眠剤、合ってないのではないでしょうか?
持続時間が長いものに変えて貰うとか。。。
次回の診察で、相談されてみては?
私も最近、眠剤だけじゃ眠れないので安定剤を2錠、勝手に追加して飲んじゃってます。
それでも眠くならないんですよね。。。
今度の火曜日が診察なので、先生に相談してこようと思っています。

コメントサンキ.
うん.俺も今週末の土曜日は医者だから話してこようと思う.
寝つきが良いのでこちらは問題無いのだけれど,夜中に目が覚めるのは俺の生活態度だろうな.お酒とか駄目だもんな.
薬ばかり増えても問題だろうなぁ.困っています.

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