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2008/10/20

運動をしたらよく眠れるはずじゃないか

昨日は酔っぱらって寝た.布団も敷いていない.

何時だったかな.寝たのは9時とかかな.睡眠薬は飲んでいない.

で,起きたのは何時?12時にはなっていないだろう.布団を敷く.で,寝る.

次に起きたのは何時だったっけ.3時かな.

すごく暑かったんだ.で,もう眠くなかった.

睡眠薬を飲むかどうか悩んだけれど,気分は悪くないので,飲まなかったんだ.

それで,朝は何時だろう.6時とかかな.ずっと,うつらうつらして,時々トイレに行ったり,外を見て朝かなって思ったり.

6時にはテレビを付けて,朝だって思って.身体は硬くって重い.

目覚めは悪くない.仕事にはウキウキで行けるはず.

何だけれど,会社に着くと身体が重い.それに眠い.

熟睡感が無いからな.それに肩こりだったし.リラックスをして眠っていないから.

早めに新しい頓服を投入.

先週も感じていたんだけれど,この新しい薬.本当に軽くって,効いていない感じ.たぶん.効果はあると思う.定時まで普通に仕事をしていたと思うもん.

でも,期待していた軽さではない.もっと,いつもの頓服なら身体が軽くなるし話はできる.

あっ.でもっ.話はできていたな.心の軽さには効果があるのかも知れない.ただ,身体は思っていたより駄目だな.

とにかく,5時まで過ごしてすぐに戻る.

家に帰ると,身体を伸ばしたいので,Wii Fit.ヨガを数分した.それからながら踏み台.ジョギング.熱い風呂に入って,運動は終わりな感じ.

運動をしたらよく眠れるはずじゃないか.

もう.ホマキちゃんのドラマな時間で,睡眠薬も飲んだので,もう寝よう.

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コメント

こんばんは
飲酒は入眠をよくするけれど、睡眠のサイクルを乱すそうよ。
Wiiスポーツの体力測定やったことある?あれでムキになったんだよ(^_^;)


コメントサンキ.
Wii スポーツの体力測定を今日始めてしたぞ.年齢は38歳だったかな.確かにテニスで腕をぶんぶん振らないといけないな.
ボーリングも野球も難しいな.

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