運動をしたらよく眠れるはずじゃないか

昨日は酔っぱらって寝た．布団も敷いていない．

何時だったかな．寝たのは9時とかかな．睡眠薬は飲んでいない．

で，起きたのは何時？12時にはなっていないだろう．布団を敷く．で，寝る．

次に起きたのは何時だったっけ．3時かな．

すごく暑かったんだ．で，もう眠くなかった．

睡眠薬を飲むかどうか悩んだけれど，気分は悪くないので，飲まなかったんだ．

それで，朝は何時だろう．6時とかかな．ずっと，うつらうつらして，時々トイレに行ったり，外を見て朝かなって思ったり．

6時にはテレビを付けて，朝だって思って．身体は硬くって重い．

目覚めは悪くない．仕事にはウキウキで行けるはず．

何だけれど，会社に着くと身体が重い．それに眠い．

熟睡感が無いからな．それに肩こりだったし．リラックスをして眠っていないから．

早めに新しい頓服を投入．

先週も感じていたんだけれど，この新しい薬．本当に軽くって，効いていない感じ．たぶん．効果はあると思う．定時まで普通に仕事をしていたと思うもん．

でも，期待していた軽さではない．もっと，いつもの頓服なら身体が軽くなるし話はできる．

あっ．でもっ．話はできていたな．心の軽さには効果があるのかも知れない．ただ，身体は思っていたより駄目だな．

とにかく，5時まで過ごしてすぐに戻る．

家に帰ると，身体を伸ばしたいので，Wii Fit．ヨガを数分した．それからながら踏み台．ジョギング．熱い風呂に入って，運動は終わりな感じ．

運動をしたらよく眠れるはずじゃないか．

もう．ホマキちゃんのドラマな時間で，睡眠薬も飲んだので，もう寝よう．