湯豆腐です

湯豆腐です．

湯豆腐ってのを買ってきたわけだ．鍋用豆腐ってのかな．

でも，これは温めるだけらう．後で，味をつければいいだろう．

思って買ってきたら，後で味をつけるもの．無い．

結局、，出汁の素みたいなのを使ったわけだ．出しだ．だし．

薄いけれど，豆腐の味自体がいい．

さて，今日は早い帰宅をしてやった．

昨日の復習をしてみたかったのだけれど，今日は疲れていた．

お腹が張って苦しい．アルコールの摂りすぎかな．早く食べ過ぎなのかも知れないな．

昨日もお腹の調子が良く無くって．

ただ，運動は二時間した．

Ｗｉｉ　ＦｉｔとシェイプボクシングＷｉｉでエンジョイダイエット．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔはジョギングは無し．燃焼フラフープとかながら踏み台とか．

そうそう．四日ぶりだったんだよ．でも，体重は二キロも減っていた．この間は２キロ増えていたんだろう．

元に戻った感じ．ただ，お腹はへこんできた気もする．

肩と胸の筋肉が張っている気がするわ．

やっぱり，腹筋でしょ．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔの腹筋はできないんだよね．シェイプボクシングの腹筋はできる．

シェイプボクシングの上級の足を使うのはすごく汗が出る．

今日は何をしたんだったかな．ダッキングかな．

すごく汗が出るし，眼鏡も下がってしまって出来ない．出来ないとか言いながらしているんだけれどね．

そこでお風呂に湯を入れて，上級コンビ．

やっぱり汗が出る．今日は休憩と給水をよくしたと思う．

トレーナーまで汗がしみるのはあまりなかったけれど，今日は着替える事にしました．

少しフラフラです．

もう寝ます．