ストレッチ替わりに伸ばさないと

まー．目を覚ましたのは何時だろう．窓の外は明るくなかった．トイレに行って，戻ってゴロゴロ．窓が明るくなってきてテレビを付ける．

６時だったかな．

でも，ゴロゴロ．ゴロゴロが気持ちいいんだけれど，子供が降りてきた．

今日は彼は早いな．妻も起きているんだ．

俺は，元気なら日曜日の午前中に会社に行こうって思っていたんだ．ほんの少しの仕事やパソコン．

でも，起床してご飯を食べて，やっぱり駄目だな．

今は頑張れるけれど，明日はどうか分からないな．

で，テレビを見たり，掃除をしたり．

今日もＷｉｉ．

今日のＷｉｉ　Ｆｉｔ．一時間半ぐらいした．

筋トレとかヨガとか．

シェイプボクシングＷｉｉでエンジョイダイエット．これは汗をかかなくなって久しい．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔのヨガをしておこうと思って．

身体が固いから．首とか腰とか固いんだ．ストレッチ替わりに伸ばさないと．

とにかくね．体重がすごい．７１キロとかだ．

俺は正月明けの頃は，６７キロとかだ．

何でこんなに太るんだ．お腹はすごいぞ．

冬は太るものかな．俺はＷｉｉで運動もしているのだけれど，だってさ，もう歳だから，燃焼しないんだろう．

痩せないわ．いやいや．そうしたら太らないように考えないといけない．

食べる量とか，飲む量とかだな．

ただ，飲む時はチーズを食べる．これがいけないのかなぁ．

夕食はお鍋だったから，いっぱい食べたのは間違いないから体重は増えているだろう．

朝も，トーストじゃなくって，おかずがあって白米だから増えているだろう．

まー．とにかく．朝とかお昼に計ると増えていても仕方ないとか経験で分かったいるんだ．

ただ，増えすぎ．なんとか下げないと．

でも，もう飲んでるしね．

寝ていては，体重も減らないだろう．