三角のポーズと犬のポーズは高得点

今日は身体が重くって．おもだるい．重怠い．漢字にすると読みにくいね．

マッサージも考えたけれど，明日もあるしそのまま帰った．

今日はおもだるいので，午前中は全然はかどらない．はかどらないけれど，進む．

午後は，なんだかよく分からない古い製品．分かるんだけれど，古いんだもん．元部下に少し見てもらう．

おかしいかも知れないなって．こうなると，俺の手に負えないので，他部署に任さないといけない．

俺，腰が痛かったのかな．肩こりなのかな．

昨日．Ｗｉｉで運動をし過ぎたかな．

飲み過ぎだったのかな．

水分を取っていないのかな，脱水症状．

とにかく午後は流して帰宅．

帰宅してＷｉｉ　Ｆｉｔ．ヨガが主．筋トレは有酸素運動はいつもと同じだけれど，ヨガをたくさんした．

三角のポーズと犬のポーズは高得点．

シェイプボクシング　Ｗｉｉでエンジョイダイエットは，普通．昨日の半分くらいのパンチ数．

妻が帰宅してすぐにお風呂だった．その時間もいつもだったらＷｉｉなんだけれど，今日はしんどいのでＷｉｉの間．

明日は元気なのかな．どーかな．

今日はあまり汗をかかなかったよ．ヨガを初めにするのは良いのかな．まー．シェイプボクシングのメニューが軽かったのがあるね．

早く寝よう．