薬に変更は無し
朝から早く目が覚める．
三時とか四時とか．
五時ぐらいまではうつらうつらしていたんだろう．
五時になるともうお終いだ．
布団から出て，パソコン．
フリーメールにたまっているマルマガを読んだり，ネットで本を買ったり．
少しだけＧｙａｏも見たけれど，面白くないのですぐに止めたね．
パソコンをすると目が疲れてすぐに眠れるというのは間違いだな．
まー．とにかく．朝のニュースみたいなのを見たり，アニメを見たり，
早くに食事も済ませた．目玉焼きを作って食べました．トーストとコーヒー．
何時かな．今日の通院．薬だけ．
眠れない話はしたけれど，薬に変更は無し．
昼寝をしたいよ．
帰宅してすぐにＷｉｉ．
Ｗｉｉ ＦｉｔとシェイプボクシングにパーソナルトレーナーＷｉｉ．
結構な汗をかきます．
シャワーを浴びて，現在．
飲んでますって．
早く昼寝をしようっと．
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こんにちわ。
朝早く目覚めてしまいましたか。
季節の変わり目の気温の差でしょうかね。
私も目が覚めてしまいます。
でも医者に行ったり有意義な時間がすごせたようですね。
お昼寝ゆっくりされて下さい。
コメントサンキ．
そうだ．メガが早くに覚める．ただ，慣れてきたかも．
昨日は飲み過ぎたみたいだった．
ラグビーが楽しかったよ．
投稿: たかでんです。 | 2009/09/05 14:01
wiiがそれだけ出来れば、心配無さそうですね。
ホントに眠れなくて辛い時は、wiiは出来ないと思いますモン。
お昼寝で睡眠不足を補うのはいいことのようですよ。
あと、私たちの年代（一緒にしていいのか？！苦笑）で一日の睡眠時間は、確か７時間って言ってました。テレビで。
どんどん睡眠時間は少なくなっていくそうです。
お年寄りが早く目が覚めてしまうのは、そのせいですね。
お年寄りは睡眠時間６時間で十分だそうです。
って、HAWK2700さんはお年寄りじゃないですモンね！！！すみません！！！
眠れない場合は、就寝時間を遅くして、朝は目覚めたらうだうだしていないで起きてしまうといいらしいです。
眠ってない気がしても、案外眠っているらしいですから。。。
眠剤と仲良くして、質のよい眠りがとれるといいですね！！！
コメントサンキ．
眠れない事に慣れたみたいです．とにかく数時間眠っているし，焦りが無くなったらいいのかも．
そうそう．早く眠らなきゃっていうのは焦りだからゆっくりな気分でいると良いと思うわ．
投稿: wachi | 2009/09/05 22:22