やっぱりＷｉｉ Ｆｉｔは中心だな
昨日は，会議だったけれど，帰宅すると誰もいなくて．
俺は，Ｗｉｉで運動はしないかなって思っていたんだけれど．
やっぱり，する．
Ｗｉｉ Ｆｉｔ．
３０分はする．
昨日は筋トレを中心．踏み台リズムと燃焼フラフープはする．
Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓ．買うのかな．今でもすることは決まっているんだよね．
バランスゲームは全然しないぞ．
パーソナルトレーナーＷｉｉは残り一日になってしまった．
残りはどうして過ごそう．もう一回，３０日チャレンジをしようかな．
体重は減らないんだぜ．
ただ，肩と胸の筋肉はついたなー．腕はそうでもないなー．
足はどうなんだろう．
Ｗｉｉ Ｆｉｔのランジはきついぜ．パーソナルトレーナーのランジは簡単．
サイドランジとか，ヴァリエーションは楽しいね．
ジャンプのはきつい．関節は痛い．
Ｗｉｉ Ｆｉｔで気に入っているのは，ジャックナイフ．これは絶対しているんじゃないかな．
後は，踏み台リズムと燃焼フラフープは好き．
シェイプボクシングの腹筋もきついんだけれど，あまりはしないなー．シェイプボクシングはおまかせを選んでいるからなー．
腹筋をしないとメタボなんだもん．
メタボって内臓脂肪だから，運動をしないといけないだおろうけれど，やっぱり腹筋なイメージはあるよね．
でも，俺はあまりメタボに詳しくはないんだ．
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こんにちは
内臓脂肪を気にするなら「美へそダイエット」という本が売れているようですが、それをやってみては？
腹筋運動よりも広範囲の腹部の筋肉に効くようですよ（って、本を買ったわりにやっていない私(・・;)）
コメントサンキ．
コメントをもらって，検索をしようかなって思ったんだけれど，俺はこれ以上運動をするのかなって思ったら止めてしまったよ．
メタボは気になっていうのは事実だけれど，気にし過ぎちゃいけないかなって．
体重は減っていく方向だから，また気になったら探してみます．
サンキュです．
投稿: でつ | 2009/09/08 12:42
こんばんわ。
会議お疲れ様です。
会議は疲れるのではないでしょうか。
メタボはどうすれば改善できるか？
難しい問題ですね。
コメントサンキ．
会議は疲れますぜ．社長や専務や部長たちですぜ．
次長さんもいるな．
話さないんですけれどね．
ただ，俺はいれば安心なタイプなので出席します．
自分のところに問題があればもっと疲れます．
メタボな．実はあんまり気にしていないようなところもあってどうしようかな．
投稿: たかでんです。 | 2009/09/08 20:10