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2009/11/25

今がいちばんいい時よって.どうなんでしょ

なんだか眠れなくって焦った.夜中に何度も起きる.

何があったんだろう.

昨夕に帰宅する前にトラブル発生.それかな.

それは今朝片付いた.

いくらか仕事が多いので,少しストレスだったかな.

今日も遅くまで仕事をしたけれど,会社で最後ではなかった.

さすがに,鍵は締めているんだけれど,最後の人って何をしてたんだろう.

飲んでたのかな.参加した方が良かったかなとか思って.

明日も忙しいので,体調は整えないといけないし.

認知の歪みをテーマにしようと思うと,来年のテーマにしようかなって思うと.

実は気が重い.こういうのって認知療法って言うんだよね.

自分の認知自体に自信が無いわけではないんだ.

自分に自信が無いのはもう認知の歪みなのかなー.

いや.もう.その辺で分からない.

今が一番良い時なのかも知れないわ.

理事長に薦められた本が,今日ゲットして,心に響かないわ.

うーん.理事長の狙いは何だったんだろう.

これはシリーズなんだなー.

うん.まー.大丈夫だ.

今日も飲んでいる.普通の量で眠くなれば良いんだけれどなー.

明日フラフラだと危ないだろう.

危険な仕事も待っているし,屋外作業もあるし.困ったな.

困っているから眠れないのか.なんだかリラックスできないし.

まー.今日の日記はこれぐらいだ.

もう少し本を読もう.

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コメント

危険な仕事屋外作業、苦労は多いですね。
きっと今日に向けて神経が張り詰めていたんでしょう。
今日無事に帰ってこられてゆっくり眠ることができるのでは
ないですか。
あまり無理なさならないで下さい。

コメントサンキ.
今日は,危険な仕事は少しだったし,屋外作業も無かった.
予定がぐるぐる狂う.困ったな.
いや.とにかく仕事が多くて,今週は無理をして過ごさないといけないです.
心配.すみません.ありがとうね.

薬とお酒飲んで寝ると、眠りの質が悪くなりますよね。。。自分で感じた感想です。
短時間で目が覚めちゃう。
ぐっすり眠りたかったら、お酒は寝る2時間くらい前には飲み終わって居た方がいいです。
で、眠剤を飲んだらなにも考えず頭をからっぽにする。。。
これでだいたい眠れます。
あと、眠れなくても死なない。そう軽く考えること。。。でしょうか。。。
私も不眠で苦しんだことがあるので、お気持ち分かります。
ホットミルクを飲んでみるっていうのも、結構落ち着きますよ。

コメントサンキ.
へー.アドバイスありがとう.
俺は寝るぎりぎりまで飲んでいるわー.休み明けは眠れなくってね.
俺,今日も会社で遅かったものだから,帰宅時間なんて五分でしょ.
早くOFFにしたいんだよね.
すぐに飲む.風呂に入って飲む.食事で飲む.食後に飲むって感じだわ.
まー.しんどい時は飲めないけれどね.

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