味付け海苔を食べます

今日も頓服レス．

お昼からしんどかったわ．

でも，なぜかこれくらいのしんどさで薬を飲むのは悪い気はする．

医者は，しんどかったらどんどん飲んでくださいって言っていたけれど．

一日一錠は守らないといけない．それ以上はダメ．

一日ゼロ錠が目標．

で，今日も目標到達．

少しの残業で，Ｗｉｉ出運動も少しでした．

体重は微減．

今日の夕飯は親子丼ぶり．

いっぱい食べないように気をつける．

でも，食べた方じゃないかな．

スパゲッティサラダを作ってくれた．

これがおいしかった．

やっぱり，ダイエット中というのは，野菜とかでお腹を膨らませないとね．

お鍋でも野菜を中心に．

キュウリを食べているとキリギリスな気持ちになる．

茄子とかもそういう気持ちになります．

虫な気持ちですね．

昔の恐竜だって，野菜というか，草食動物だっていたんだもんね．

草食動物の気持ちにはならないが，虫的な気持ちになります．

虫の食べるものって，飼うとケースの中に野菜を入れるもんね．

今夜は食べたいものを決めてくれって妻に言われたんですね．

候補を出してくれてこれに決まったのでした．

子供は，食事の前に，おむすびやお菓子を食べているので，夕飯が楽しみじゃないですね．

俺はおやつは食べないからな．

おつまみにするのは，海苔だったりします．

味付け海苔を食べます．

焼酎のお供は味付け海苔です．

ホークスの会報誌を読もう

昨夜は眠れた．

夜中に一度起きたけれど，時計は見なくて寝た．

朝は早めに起きてテレビをつけてしまった．

でも，俺は目が悪いので，時間は分からない．

まー．眠れた方だと思う．

でも，最近は眠れないからねー．

今日はどうだろうねー．

今日は軽くしんどかったけれど，頓服レスで過ごせた．

良いねー．

頓服レスって響きが気に入っています．

今日も少しの残業．

で，Ｗｉｉで運動は少しでした．

一時間弱です．

体重は増えていました．

やっぱり食べないというのが大事ですね．

運動もあまりしていなかったかな．

昨日もパソコンで仕事だったけれど，今日もそういう感じでした．

肩が凝るんです．

ところで，パソコンを使っていますが，メイン機．

Ｗｉｎｄｏｗｓ８にしてしまって，ＡＴＯＫが使えません．

ブログにコメントを書く時は，ＩＭＥです．

すごく慣れないです．

セカンド機．今書いていますが，ＡＴＯＫってすごく慣れています．

この差は大きいね．

ＩＭＥも使えるのですが，ＡＴＯＫ派です．

一太郎は予約をしましたが，まだ発売は先です．

我慢しないといけません．

パソコンでストレス．

デスクトップ環境でもＡＴＯＫは使えません．

Windows８はなんだか面倒です．

アプリの登録とかも全然してません．

テレビも見る事はできません．

ま．パソコンばかりしていても，体重は減らないので．

読書もしていないですね．

今から，ホークスの会報誌を読もうと思います．

で，終わりです．

なんだか眠れない

なんだか眠れないぞ．

昨日は十一時くらいに寝たと思う．

目が覚めたのは一時だった．

ここはアルコールを摂って，もう一回寝るかと思うけれど，

飲まなくって寝てやった．

次ぎに目を覚ましたのは，四時だった．

これはまずいぞ．

ここからは，アルコールというわけにはいかない．

寝れも良いかなと思うけれど，なんだか，眠れない．

次は，六時とかだ．

もう眠れなくっても良いだろう．

そういう気持ちだった．

夢を何度も見たように思う．

最後に見たのは，勉強をするのは止めようかなと思う俺に対して，

勉強をする方が良いんだぞ．

あきらめるなとか言われた．

誰に言われたんだろう．

見た顔だったと思うけれど，誰だったか分からない．

たぶん．テレビで見るような人だろうね．

資格勉強は続けなさいって．

悩んでいたところだから，自分の頭が整理して，嫌がる自分の背中を押すんだろうね．

とか，書いているけど，問題集を買わないいけない．

そして，問題集を解く時間を作らないといけない．

うーんな感じです．

今朝はメディアセンターだったかな．

何かそういうのをインストールしたよ．

知らない間に成功をしていました．

会社に行く前に，ダウンロードを開始して，お昼に見てみたら終わっていました．

ＤＶＤを見るアプリを考えないといけないね．

今持っている，外付けのドライブのアプリのアップデートがあるかどうか調べないといけない．

ブルーレイのドライブ．

ま．とにかく，今日は意識が薄かった．

午後になるとフラフラだったような気がする．

危険な製品も時間を少しかけて終わらせた．

会議もあったけれど，何も話さずに終えた．

会議後も，パソコンの仕事が残っていたけど，八時には終えてやった．

明日もう一回見るとやり直しな気はする．

でも，進んでいるんだから何とかなる気はする．

そー思いたいね．

まー．何とかやっていけると思う．

とにかくぐっすりと寝たいねー．

数日前にはできていた事です．

オジサンだからな

今日は，軽くしんどいけれど，頓服レスで．

朝から仕事がはかどる．

月曜日って，それだけでしんどいもんね．

少しだけ残業だったので，WIIで運動は無し．

ユニクロに行ったよ．

靴下を買う．

三足で390円．

安いね．

妻が安すぎるからと，悪い物じゃないかって調べたくらいです．

普通のものですね．

ただ，お店にはブルーとパープルの二種類しかない．

ブルーの一足を俺が買うと，パープルしかなくなる．

という感じでした．

でも，悪い買い物ではない．

と思う．

今日もドラマを見ています．

今日のは，サトエリですね．

サトエリはかわいいね．

昔からかわいい．

うーん．女の子なら誰でもかわいいか．

オジサンだからな

今日は，ジパングじゃないか．

見るんだ．

特別速めに歩きました

今日は大阪国際女子マラソンの日じゃないか．

だから，特別早くに歩きに行って，特別速めに歩きました．

今日はいっぱいな人でした．

なんだか，大阪国際女子マラソンの前にイベントがあったみたいでしたよ．

それから，歩くコースに，ここから入らないでって言うテープが張ってあったり，いろいろと特別な感じです．

でも，いつものように三周は歩いたぞ．

速めに歩いたからと言っても，一時間半はかかりますが．

だいたいです．

だいたい一時間半ですね．

二周くらいだったら歩いたり走ったりできますが，三周だと歩きオンリーですね．

一周走ってから二周歩くとかばらばらでも良いのですが，なぜか最近は歩いています．

今日も寒かったですね．

日曜日は最近は歩いているので良いね．

体重は計っていない．

それから，パソコンのテレビのアプリをインストール．

しかし，失敗．

何かの，ＤＬＬが無いって．

何度かトライをした．

でも，ダメだった．

頼むで．アイオーって感じです．

Ｗｉｎｄｏｗｓ８は，やっぱり慣れません．

使い方の本を買いましたが，慣れません．

いろいろと，アップデートをしないといけないはず．

だと思うんですが，全然していないです．

まー．でも，来週また頑張ります．

パソコンは趣味ですので，こういうのは楽しみの範囲ですね．

さて，体調だけれど，休みの日だって早くに目を覚ましているぞ．

休みだからこそもっと寝ていて良いかなと思う．

歩きに行く時間が遅くなっても大丈夫だもんね．

何で早くに起きるんだろうね．

おっ．大阪は雨が降ってきたみたいだ．

雪かな．

とんびを見ようっと．

ネットワークパスワードで引っかかって

今朝は，寒かったね．

今も寒いか．

寒いね．

えーと．病院に行きました．

二つ行きました．

喘息と心療内科で二つです．

薬だけもらいに行くという感じです．

朝はね．パソコンのテレビのプログラムをアンインストール．

というのも，Windows８に今日はしようと思って．

3300円って，今月までなんだって．

来月からはなんぼだったかな．

1万円くらいかな．

まー．とにかく，医者から戻ってダウンロード．

飲みながら，ダウンロード．

インストールになって，時間がかかりそうなので，テレビで録画をしたアニメを見る．

それから寝る．

で，起きて，インストールの続き．

ネットワークパスワードで引っかかって．

分からないからそのままインストールを続行．

Windows８って，だいぶ変わるんだね．

慣れないとね．

ネットワークは，無線ルーターのＡＯＳＳだったかな．

それはそれでつながりました．

後は何をしたかな．

いろいろと触っているけれど慣れないね．

明日は，テレビのアプリをインストールする．

競馬はしないだろうね．

早く慣れよう．

セーハはしてくれないとね

トラブル第一は，パートさんのミス．

これは人に対策を立てなかったので，システムに頼ったので，少し気が楽．

どういう風にパートさんに話すかなって思っていたんですけど，ありのまま話して大丈夫．

第二のトラブル．設備の問題．

これは，若者に託した．

いろいろと他部署に相談をしてくれて，俺のほうは，他工場に相談をして，何とか悪い方向に転がる事は避けられました．

良かったです．

本当に良かったです．

おれの方は仕事ができました．

うーん．問題が解決とは言えないかも知れませんが，悪い方向には転がらなかったです．

自分に一人では解決とは行きませんが，周りの助けを借りました．

ただ，俺の方には新たな問題．

部長がやって来て，この間提出したテキストのやり直し．

たかが四種類のテキストですが，なかなか終わらない．

俺，ミスをしているし，若者にも見てもらっていない．

部長に見てもらうには早すぎたかな．

まー．とにかく休みに入った．

明日も明後日も会社には行かない．

飲んで寝るを心がける．

明日はお医者さんのははしごです．

明後日は歩きに行きたいですね．

でも，とにかく飲んで寝たい．

ところで，子供のギターが上手になってきました．

俺より上手です．

現在の俺より上手です．

ただ，二十歳くらいの俺よりはへたかな．

セーハができない．

セーハができないんだって．

エレキギターだから，セーハはしてくれないとね．

寝付きは良いんですけれど

気がおもーい．

叫びたい気分だ．

明日は会社に行きたくない気分です．

一つは，昨日発覚したトラブルが，定時後に会議．

二つ目は，設備のトラブル．

どーしたんだ．俺．

投げ出したい気分だ．

逃げ出したいね．

ま．ともかく，明日も行くだろう．

針のむしろな感じです．

俺，責任者だから，投げ出せないから．

とにかく，助けてもらえる人を探さないといけない．

元部下もいるし，若者もいるから正直に助けてもらおう．

今日の体調も良くなかった．

頓服も飲んだけど，感覚が無い．

ダイエットをしているからかなー．

なんだか意識も薄い．

あの．寝付きは良いんですけれど．

夜中に目を覚ます．

朝方も結構早くに目を覚ます．

もちろん睡眠自体は取れていると思うけれど．

体調は悪し．

まー．明日乗り切れば休みだからね．

明日も会社に行って乗り切らないといけない．

指示出す人は俺だから．

行かないと．

頑張らないとね．

高校生らしいって

今日は子供がずっと話している．

妻がずっと相手をしている．

子供は，桜高の味方だ．

いわゆる体罰はあるでしょという感じですね．

桜高のＯＢの方の意見に肯定しています．

俺は，どちらかというと反対です．

死者が出たら話は別です．

その子がどうという事は話しません．

死者が出たら問題になるという事に肯定です．

で，ずっと話していまして，子供はお風呂にも入りません．

というのも，バスケ部の子供．

お友達は，桜高にも行っています．

バスケ部が無くなるのは，子供としては反対ですね．

ま．今問題になっているというのを家庭でも話題にしているというわけですね．

さて，自分の話．

今日はトラブル発生．

パートさんが発生させた問題．

参っています．

うーん．な，感じです．

で，しんどくなります．

やっぱりしんどくなります．

朝から，屋外作業だったりしたので，その部分でも消耗したかも知れません．

頓服は飲みましたが，あまり効かなくって定時で帰宅．

でも，Ｗｉｉで運動．

体重は月曜日から0．5キロ増．

昨日は会議だったので測っていません．

ま．だからって結果なのでどうしようもありませんが，とりあえず今日の夕飯は抑えめです．

桜高と欝病と，体重とトラブル．

今日はなんだか変な日でした．

ただ，子供は元気あるね．

妻は，高校生らしいって話していました．

人生経験の足りない，でも，何かを考えている子供はかわいいですね．

お医者さんのドラマが好きです

また，お医者さんのドラマを見ています．

なんで．お医者さんのドラマが好きのかな．

俺，病院育ちだからかな．

入院も繰り返したし．

療養所に入って，養護学校だったしね．

俺，若い頃に，結婚するなら看護婦さんかなって思っていたくらいだったからな．

いや．ドラマとそれは関係ないか．

まー．病院が好きなのかな．

お医者さんとか看護師さんとか好きなんだろうね．

まー．それは良いとしても俺は病人だしね．

何か身近なんだろうね．

さてさて，今日もしんどかった，俺．

でも，頓服は無しで過ごしています．

月火と過ごせました．

だけれど，明日は飲むような予定ですね．

仕事が溜まってきた感じです．

ぼちぼちと頑張らないとね．

今日は会議だったので，Wiiは無し．

今週しないといけない事は，業績目標を考えないといけない事かな．

ＩＳＯ９０００の品質目標が決まったので，自分の目標もダウンサイジングをして考えないといけない．

また，若者の目標も考えないといけない．

そーそー．子供が聞いていたよ．

ロックで有名なバンドって誰かって．

ビートルズとストーンズ．

三大ギタリストも教えたね．

クラプトンは知っていたよ．

ジェフベックと，ジミペイジはさすがに知らないね．

ジェフベックは何のバンドって聞かれて，さすがにやっていないから．

ジェフベックグループだよね．

ペイジはツェッペリンがあるから．

で，なぜか，三大ギタリストの三枚のＤＶＤを持っている．

でも，クラプトンはアンプラクドですけれど．

新しいのはベックですね．

ツエッペリンは何だったっけ．灼熱のライブとかだったかな．

こういうの，子供は見ないだろうと思うよ．

古い人ですから，一太郎です

今日も仕事は暇め．

パソコンで仕事をするのが俺の主な仕事．

それで良いと思う．

若者はパソコンの移動をしてくれていた．

パートさんの使っていたパソコンが，若者のものになる．

パートさんは新しくノートパソコンを使う．

明日は何をしてもらおうか．

暇めなんですよね．

まー．そういう事もあります．

俺の方は慣れないＥｘｃｅｌ作り．

Ｅｘｃｅｌ使いか．

慣れていないんですよね．

あの．一太郎を今年は買おうと思っています．

Ｗｉｎ８対応との事で．

でも，新しいOfficeも欲しいですね．

プログラムは慣れないといけませんから．

新しいプログラムを使うのは心が躍ります．

特に，画像系のプログラムは簡単で難しい．

欲しい結果に向かわないといけないから．

ワープロとかは，やりたい事は決まっているからなー．

なんだか分からない機能が付いても使わないからな．

ＡＴＯＫが欲しいです．

当たり前のような話ですが，毎年ヴァージョンアップをするわけではありませんが．

Officeについては，結構ついて行っています．

リボンになってから分からなくなっていた気も知れます．

でも，したい事の最低限はできていますね．

Wordについては，本当に読むだけです．

使うのは一太郎．

過去のデータが生きています．

古い人ですから．一太郎です．

昔は一太郎は五万円したですね．

初めて買ったのはダッシュですね．

初めての９８ノートでした．

アシストカルクと一太郎ダッシュだけでしたよ．

ＤＯＳの頃の話ですね．

その頃のプリンタ．キャノンＢＪ－１０Ｖ．

モノクロオンリー．懐かしいですね．

探したらこのプリンタは出てくるかも知れないな．捨てたかな．

まー．とにかく，一太郎を買おうと思います．

新しいＯｆｆｉｃｅは，夏のボーナスと相談をします．

今日も一時間強，Ｗｉｉで運動．

七時からお風呂にはいるのが日課．

六時前から始めていたのですが，今日は，ビリーズブートキャンプの後にシェイプボクシングを始めてから，Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓをしたので三十分に足りませんでした．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓって，三十分が目標なんですよね．

燃焼フラフープをして，踏み台をして，セットメニューを十五分するのが日課ですね．

長い時間をする事はあまり無いかな．

かなりフラフラします．

長い事をしていてもフラフラしています．

まー．軽い運動ですから．

今日はトンカツでした．

食べ過ぎてしまいました．

明日は会議だから，Ｗｉｉで運動をしません．

体重は増えちゃうだろうね．

プリンタを受け取りました

今朝は元気だったので歩きに行きました．

三周歩いたので，いつもと同じ体調でした．

ご飯を食べてすぐに歩きに行くんです．

それからお墓参りですね．

家に戻って，修理に出したプリンタを受け取りました．

快適になっています．

印字もきれいです．

良かったです．

新しいのを買おうかと思ったくらいでしたから．

９０００円かかりました．

手数料を引くと，７５００円でしたね．

手数料は，エプソンのポイントになって帰ってくるそうです．

それからマッサージと鍼をしてきました．

鍼をしないとね．

何かを受け直すんだ．

医者の同意書の期限があってね．

で，そうはしんどくはないけど，鍼をしました．

少し腰が良いかなと思う．

効いているんだと思う．

競馬は外れました．

最近は全然当たらないわ．

止めようとは思わないけれどね．

お金が続かないから，少し控えようとか思う．

少し，予想の軸がずれているのかな．

とか思うねー．

で，とんびというドラマは面白いね．

金曜日のドラマは怖かった．

水曜日見たのはまた見ようと思うね．

ドラマは冬の間はこれくらいかな．

八重の桜は見るな．

月曜日は何が始まるんだろうか．

最近はワンピースは見ていないね．

銀魂は子供といる時に見ていたりします．

テレビが楽しみです．

老眼になってきたので，読書はそうは多くできません．

明日は元気があるのかな

今日はまずかった．

仕事の途中で鬱になった．

すごく仕事が遅くなってしんどい．

今週は，ずっと体調不良だったし．

耳鳴りとか頭痛とか．

末になって落ちたんだね．

何とか定時のブザーが鳴ると少し気合いも戻って，掃除をした．

うーん．体調不良だな．

ところが，Ｗｉｉで運動をする．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓ何て軽いものだからできるだろうと．

もちろんできるし．

ご飯も少し食べる．

今週はあまり食欲がないせいか．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔの体重計でも増えていないよ．

変わらずな感じです．

明日はどうしようか．

元気なら歩きに行くのは間違いない．

ただ，今週はダメだったという結果．

おとなしく過ごしている方が良いのかな．

まー．とにかく，今週も終わった．

何とか飲んで寝ます．

テレビは見たいけれど，もう寝ても良いな．

明日は元気があるのかな．

そーそー．読みたい本がある．

忘れないように書いておこう．

ヒューマンエラーを防ぐ智恵．

これ，ネットのブックオフに売っていなかった．

アマゾンで買うしかないみたいだ．

俺の会社でもクレームがある．

そのうち人為的なミスはいろいろとある．

こういうのに対策は難しい．

そういうのを勉強しないといけないぞ．

肉団子はおいしいです

今日はお鍋でした．

豚肉のしゃぶしゃぶのを食べました．

豆腐も，肉団子もおいしかったです．

大阪は寒いぞ．

しもやけもかゆいぞ．

あんかも入れているんだけれどね．

朝は冷たい板の間だしなー．

スリッパとかはかないしね．

今日もそうはしんどくなかったです．

良かったです．

頭痛も無し．耳鳴りはあるね．

仕事は暇気味なので，パソコンで仕事．

昨日の続き．

ＩＳＯ９０００で審査員に指摘を受けた部分です．

部長に指摘していただいた分を片付けていきます．

今日も定時で帰宅．

Ｗｉｉで運動．一時間弱．

体重は減らないぞ．

明日は増えているかも知れないぞ．

明日も仕事だしね．

明日は暇気味じゃないかも知れない．

無理なく頑張っていかないとね．

まー．とにかく寒いですね．

俺，寒さに強いはずなのですが．

風邪をひかないようにしないとね．

今週末はＡＪＣＣ．

何が走るんだったかな．

中京も始まるはず．

お金を使わないようにしないとね．

平場から当てていく方が良いんですけれど．

のんびりと日曜を過ごす感じが良いんですけれど．

まー．そういう感じにはいかないかな．

天気が良いなら，長居公園を歩きたいしね．

今週は鍼をしようと思う．

効くといいと思う．

なんとか楽になって来週を迎えたいです．

ビジネス実務法務検定三級合格．わーい．

今日は良い事があった．

昨年の十二月に受けた試験．

ビジネス実務法務検定三級に合格をしたよ．

今日，合格証が届いた．カードだ．

このカードのために，一回は落ちたので，本代と受験料を合わせると一万円とか，かかっている．

高い小さなカードだ．

71点だって．5合格ラインが70点だから1点越えだね．二問の差です．

二問間違えていたら不合格．

危ないねー．

平均点は80点．合格率は７８％．

俺は，もう少しのところで通っています．

もう．テキストも読まなくていいと思うと淋しいねー．

何か新しい事に挑戦をしたいね．

さて，今日もさすがにしんどい．

もう，口癖になっている．

しかし，昨日より耳鳴りはマシで，しもやけのかゆいのもマシ．

ただ，頭痛はする．

お昼に部長と話す．

昨年の十二月に作ったテキストにだいぶ手を入れないといけない．

だいぶだ．

今日も一書面がんばった．

完成はしていないが方向性は決まった．

テキストは20種類に及ぶ．

あとあと，思いやられる．

仕事もした．

当たり前か．

定時後は，会議だ．

工程，考えないといけない．

それから，ＩＳＯ９０００の品質目標を決める．

俺も意見をしたけれど，却下された．

当たり前か．思いつきだったから．

で，昨年の目標は全て到達できなかったので，目標は昨年同様．

まー．妥当な線です．

今日は少し疲れたな．

頭痛も治らないしね．

飲んで寝る．

カンブリア宮殿を見てから寝る．

ここら辺は，いつもと同じ木曜日ですね．

しもやけもできた

今日は耳鳴りがひどいわ．

シーン言うてる．

今日もしんどかったかな．

お昼からしんどかったかな．

朝は大丈夫だったように思うぞ．

あっ．しもやけもできた．

なんだか体調不良だ．

ストレスなのかな．

帰りに部長に会ったのがいけなかったかな．

今日はWii Fit Plusを三十分だけ．

しんどいけれど，こういうのができるのは大丈夫って事だね．

夕飯も減らしている．

そーそー．月曜日に増えていた体重は，今日は減らしていた．

ま．目標はそのままですけれど．

一月で一キロにしたのだったかな．

今週は土曜日は仕事です．

会社が休みじゃないですね．

月曜日が休みだったから．

今日の映画はニコラス・ケイジ．

面白いのかなー．

見ているようで見ていない．

ドラマが始まるはず．

もう，特別番組は減っているよね．

ドラマが始まっているはず．

俺はドラマが好きなんですね．

映画とかドラマは好きです．

あの．読書とか好きなんですね．

物語が好きなんでしょうねー．

でも，ドキュメンタリーとかも見ている．

テレビッ子なのかな．

そうだな．録画とかしているもんなー．

お笑いは見ないでしょ．とか妻に言われているから．

子供にならって見ている気はしますけれど，自分からは見ないかな．

バラエティは見ないかも知れないな．

俺，老眼が進んでいるので，読書は好きだけれど，できなくなっているから．

それで，テレビをよく見るようになったんだなと思う．

ラジオとか聞かなくなったしねー．

断れないもんね

あー．しんどいですわ．

やっぱり．三連休の後だもんね．

しんどいはずだと思う．

何とか過ごせる．

朝，部長にあって，時間を取らないといけない．

課題があってね．

部長に意見を求めている．

時間を取れば，前進するかな．

今日は会議があってね．

俺のその課題の部分は，部長が答えてくれた．

助かるねー．

今日しないといけない事は，セキュリティチェックを二台．

一台は，三時に開始をして，五時に電源を落とされて，会議後に再開．

もう一台は，ノートパソコン．

これ，メモリのエラーが出る．

で，メモリチェックを行うと問題が無い．

明日もう一度やってみようと思う．

今日は頓服を飲んだし．

帰りも遅かったのでWiiで運動は無し．

体重も計っていない．

ま．三連休は食べ過ぎたのだと思う．

気をつけないとね．

運動より，食べているし，飲んでいるし．

カロリーの計算とか男らしくないと思うけれど，やらないといけないかな．

でも，食べる量を減らしなさいって，簡単に内科の医者が言っていたもんね．

日曜日は，妻の母親がご馳走をしてくれたから．

断れないもんねー．

年寄りの何とかですね

今日も，Wiiで運動．

大阪は雨．すごい雨だったねー．

今日は歩けないから，Wiiで運動．

二時間弱．

久しぶりな長時間です．

腰が痛くなりました．

やっている時は何ともなかったけれど，終わったらあちこち痛い．

年寄りの何とかですねー．

明日は筋肉痛じゃないと思うけれどね．

お風呂に入浴剤も入れたし．

Wii Fit Plusは一時間ぐらいはしていたと思うぞ．

WiiUのＷｉｉ　Ｆｉｔが出たら両方買ってしまう気はする．

たぶん．いろいろとできるからだろうねー．

バランスボードって寿命あるんかなー．

だいぶ使っているよね．

１８００日とか言われるから．

昨夜は，妻の実家に行ってご馳走になった．

今日は1キロぐらい増えていたぐらい食べて飲んだ．

食べ過ぎは怒られる．

腹八分目ですって怒られる．

昨日はアバターでしたね．

あと，夢かなえたろも見た．

今日は，初めてのおつかいかな．

午後は飲んで寝る．

八重の桜は，ビデオに撮って見るねー．

今朝の梅ちゃん先生スペシャルも面白かったです．

ホマキちゃんはかわいいです．

パーカーを買ったよ

今日も朝食を食べて歩きに行きました．

長居公園を三周．

８．４キロメートルですね．

時間で言うと一時間半です．

だいたいですね．

歩くと疲れるか．汗をかくかと思えばそうでもなかった．

寒いから．3℃とかでしょ．

家に戻ってWiiで運動．

こちらの方が汗をかきます．

それからマッサージに行きます．

女性の方に念入りにしてもらいました．

腰の右側と，背中が張っているそうだ．

鍼をしないといけないよって言われた．

来週は鍼をしようと思う．

午後は，お風呂の掃除をしてから飲む．

競馬は買わなかった．

何で買わなかったかな．

今日は気持ちがそういう気分じゃなかったからかな．

そうそう．今日もユニクロに行った．

パーカーを買ったよ．

今着ている．

少し薄手かな．

前から着ているパーカーは裏地があるから．

2990円でした．

ユニクロは安いから助かります．

武豊は3500勝ですね．

すごいね．

一日に一勝するだけでもすごいと思うよ．

また，勝つようになってきたのかな．

今日はシチューだそうです

今日も通院．

いろいろと話した気もする．

子供の話をしたねー．

俺は，飲んで寝ているイメージじゃないかと思う．

実際，今日もそうだったけれどねー．

八重の桜を見ながらずっと飲んでいました．

それから昼寝．

夕方まで昼寝．

お医者さんでは，この飲んで寝ているという部分が子供の教育に悪いじゃないかって．

先生は，俺は，本を読んでいるし，検定試験を受けに行くために勉強をしているし，プラマイゼロじゃないですかって．

プラマイゼロじゃ，子供から尊敬されないねー．

まー．尊敬されないといけないわけでもないし，別に良いのですが．

ユニクロに行ったねー．

安いＴシャツを買いに行ったつもりだったのに，定価で売っているＴシャツを買ったねー．

クルーネックだ．ハイネックは暑い．

トレーナーも欲しかったけれど，薄くて高い気がしたのでやめた．

買うならパーカーかなー．

俺，Ｔシャツと，パーカーで過ごしているんだよね．

帰って，Ｗｉｉで運動．

一時間強．運動．

ビリーザブートキャンプをしてＷｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓをして，シェイプボクシングをしました．

肩が凝った．

疲れは気持ちの良いものかな．

で，テレビでＮＨＫを見ながら，飲んでいました．

今日はシチューだそうです．

食べ過ぎそうです．

一日だけ禁酒

ミュージックステーションという番組があって，今日は二時間もしている．

俺はずっと歌っていましたねー．

昭和と平成って，子供と大人の間ぐらいだから．

子供も聞いていましたよ．妻も見ていました．

こういう番組もいいねー．

いつもの歌だけなんていうのも良いけれどねー．

今日も比較的，暇．

のんびりとしている．

実はしんどい．

のんびりで良かった．

頓服レス．

身体が重い．

でも，Wiiで運動はする．

今日の会社は鏡開きだったそうだ．

お酒も出るそうだ．

でも，不参加．

俺，体重が増えているので食べている場合じゃない．

運動をして減らさないと．

今日は禁酒をする．

一日だけ禁酒．

年末からずっと飲んでいるからねー．

どこかで抜かないとって．

だから，コカコーラゼロを飲んでいます．

ずっと，飲んでいたからねー．

正月もすごかったと思うよ．

体型もすごいけれどね．

夕飯は結構食べた気もする．

明日もWiiで運動をしよう．

時間があったら歩きに行こう．

明日は通院なので，時間は無いだろうね．

今日は仕事で右手を使ったので，手のひらが痛いぞ．

そーそー．今日はメールを二通書いたね．

一通は，ＩＳＯ９０００の品質目標を考えた．

もう一通は，部長宛に，昨年度分の品質目標の感想．

昨年は未達ばかりだったからねー．

反省の一文だ．

いろいろとしないといけない事はあるねー．

でも，三連休だし，羽を伸ばさないとね．

明日はユニクロに買い物に行こうと思う．

桜高，どうなるでしょう

今日も頓服レス．

調子は良いのか悪いのか分からない．

うーん．どうなんだろう．

仕事自体はできているしね．

Ｗｉｉで運動もできている．

問題ない範囲なのかな．

俺は寒がりじゃないからね．

今も窓が開いているくらいです．

子供は寒がり．

パートさんも寒がり．

俺は，Ｔシャツに作業服．

通勤は．革ジャンです．

俺が寒いって言うと本当に寒いんやとか言われるくらいだから．

でも，今日は寒かったんじゃないかな．

寒い中でも，サッカーを見に行ってビールを飲んでいるくらいだしね．

最近の家庭の話題は桜高はどうなるか．

体育科とかあるじゃないか．

これ，全国の中でニュースなんだね．

自分的にはローカルなのですが．

大阪で桜高．

バスケ部の子供でも有名な有力校．

普通に簡単なバスケ部じゃないって分かって入ってくるはずというのが子供の意見．

親としてはね．

今まで，高校まで育てたのに，死んじゃうのは悲しい．

本当に悲しい．

桜高，どうなるでしょうって．子供はよく言っています．

体罰って普通にあったかな．

俺が小学校中学校の頃は軽い状態であったのかな．

怒られたら，どつかれるとか言っていたと思う．

俺は養護学校だったから，そういう事は無いね．

全くないかと言えばそういうわけでも無いが，

普通の学校よりは楽だったと思う．

養護学校だもんね．

高校はどうだったかな．

俺は工業高校だから，仲間内の何かはあったけれど，

教師からの体罰は無かった．

やっぱり，養護学校の中学部の方が，悪い事をしたら緊張感はあったと思うよ．

悪かったのかな，俺．

まー．戻って，厳しいクラブじゃないと強くなれないし．

厳しい先生じゃないと，子供は言う事をきかないよね．

そういうもんじゃないかな．

平日のお鍋でした

今日もＷｉｉで運動．

ビリーズブートキャンプとＷｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓを合わせて一時間弱．

体重は，前回のＷｉｉ　Ｆｉｔから３００ｇ減．

変わらない範囲ですね．

今日はなぜかお鍋を食べまして，結構食べたので，お腹がいっぱい．

たぶん．明日は体重は増えているねー．

飲んでいるしね．

今日の仕事は比較的，暇．

で，やっぱり少ししんどい．

頓服レスで頑張る．

意外にできる．

でも，今日はマッサージに行きたかったようにも思う．

身体が重いから．

運動をすると身体が疲れる歳だもんねー．

無理は禁物とかだよね．

年寄りの何とかには若いはずだな．

まー．内科の先生に食べないで運動って言われているぐらいだから．

それくらいじゃないと，脂肪は減らないんだろうねー．

働いているのはデスクワークだから，運動じゃないからね．

工場でも，デスクワークなんです．

正月は食べ過ぎているんだろうね．

前にも書いたか．

今日も食べ過ぎたのは，正月気分が抜けていないからか．

妻が，早い時間に家族が揃っているからと，お鍋は楽だからと．

そういうわけで，平日のお鍋でした．

今週も半分を乗り切ったし，残りは頑張って乗り切らないとね．

週末は出勤なのかな．

まだ分かりませんが，急ぎの予定はあるはず．

こういうのも頑張らないとな．

力量表って難しいじゃん

昨日も軽くそうだったように，軽く不安で軽くしんどい．

定時後に会議を控えているので，お昼に頓服を投入．

今日は早く帰る事ができなかったので，Wiiで運動は無し．

明日はできるかどうかは分からない．

少しでも運動ができると良いと思うんですけれど．

まー．Wiiの運動なんて，子供の部活に比べるとたいしたことはないってよく言われています．

今日は，昨日より仕事はしたなー．

会議に出てみるといろいろと問題は山積み．

クリアしていかないといけません．

若者は昨年の新製品．

これにかかりきりになるようなので，俺は二人分の仕事をしないといけないかな．

でも，設備の競合はなくなるからそれはそれではかどります．

ＩＳＯ９０００の力量というのに悩んでいました．

若者はもう何年も会社にいるので問題は無いのですが．

パートさんは，昨年の春に入社．

力量表は今年も作られますけれど，今年に作られる分は一人前という事にしてもらわないといけません．

あー．力量表というのは，ＩＳＯ９０００の資格保持者．

何かの作業ができるという資格．

訓練や経験の結果，ある作業の力量があるという事を表す表ですね．

その，結果はともかく過程を経て，認定をしてもらうって事ですね．

結果は，力量表で表しますから．

その過程の部分．自分が上司に当たるので，教育や訓練を行っています．

認めてもらわないといけない．

という話を，会議でしたら半時間ほどかかった．

いろいろと考え方はあるねー．

Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓは続けてみよう

さすがに休み明けはしんどい．

身体が重いのは，お昼からかな．

意外にする事が無い．

もちろん，ダラダラと仕事はしないので，パソコンの仕事をしている．

ダラダラって逆にしんどいじゃないか．

新しい製品があって，若者に担当してもらおうと思うんですけれど，内容はなかなか難しいか．

若者と相談をしてから，俺を指導してくれる他の部署に承認のお願いを出さないといけない．

その指導してくれる部署に，俺と若者を指導をしてくれというお願いをしても良いんですけれど，時間がかかるはず．

自分たちで考えて，内容は作ってもらえたらいいはず．

あの．書面にね．

で，クレームの製品を二つやっつけて，帰る．

今日はみんなが早い日だと思うね．

で，帰宅してＷｉｉで運動．

やっぱり一時間くらいですね．

ビリーザブートキャンプとＷｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓ．

合わせて一時間くらいです．

当たり前のように汗をかく．

まー．汗をかくのが目的なら，暖房をつけて厚着をすれば良いだけだけれどね．

サウナスーツとかを着て，家庭で運動をするっていう人は知っている．

ダイエットに成功していたよ．

家で何の運動をしたんだっけ．

それは憶えていないね．

いや．俺はあれだよ．極端な性格なので，ダイエットをすると病気になったりする．

妻もダイエットな気はするので，食べる量は減らさないといけない．

しかし，子供は食べ盛りだから，量はいっぱい作ってくれるわけだな．

しかしのしかしだけれど，子供は，夜ご飯を食べるくらいなら，お昼にカップ麺を二つ食べたり，夕食の前にお菓子をいっぱい食べるタイプだ．

でも，部活は体育系なので，それくらいでも太らないんだって．

子供に合わせて食べている俺は悪いはず．

と，以前の内科で言われている．

食べなくても，お腹の脂肪が分解するから食べない程度に食べてくださいだったかな．

食べないで運動をしなさいって言われたんだったと思う．

全然食べているので，体重は増えているんじゃないかな．

体重計の電池は買わないままです．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓの体重計が，もしあっているとしたら，そうは増えていないはずですけれど，バランスボードって信用無いからなー．

新しい目標を作ってみました．

二週間で一キロ減．

達成できたらいいねー．

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓは続けてみようっと．

最近はしていなかったんですよね．

Ｗｉｉで運動．一時間弱

今朝も運動．

朝食のお餅を食べて出発．

長居公園を三周．

頑張って歩いたので結構疲れる．

でも，寒いので汗はかかないけれどね．

家に帰って，Ｗｉｉで運動．一時間弱．

これは汗をかく．

それからマッサージに行く．

首と肩を念入りに揉んでもらった．

足も伸ばしてもらったね．

まー．良いのはそれだけで，後は飲んで寝ました．

あまり眠れなかったのは，今夜は眠れるって事かな．

今年の目標とか何かなー．

去年は，自己肯定感だったんだよね．

今年もそれで行くかなと思う．

問題は方法だよね．

本を読むだけでは良くない気もします．

何か考え方を変えないといけないねー．

小さな達成感とか無いからなー．

達成感があると，自分が満足をするらしいんですけれどね．

そういうのは本当に無くってねー．

仕事で満足をすれば良いんですけれどね．

仕事をしているのに，満足をしないのは問題があると思うんだ．

社会的な満足が大事な気はします．

明日から仕事なので考えて仕事をしていきます．

後は，コミュニケーションかな．

これも去年かその前から問題になっているんだったと思う．

これは場数がものを言うと思う．

心構えとかかな．

でも，この分野の本は何冊も読んだので，自分が実践をしていないんだろう．

こういうのも，結果で満足をしていって，自信をもたないといけないね．

まー．日々暮らしているんだし，何とかなっているのかな．

落ち着きとかそういうのが無いんだろうな．

今年は四十九だからな．

何とかしないとね．

俺はなぜか二等を当てました

今日は，通院の日．

薬だけなので，診察は無い．

会社の新年会の日なので，ワイシャツにジャケットを着て行く．

今日は何かあるんですかと訊ねられる．

さすがに，俺にワイシャツは似合わない．

まー．新年会ですと答えておく．

あまり，食べたり飲んだりしなかった気がする．

周りがそうだったのかな．

えーと．新年会でビンゴがあってね．

俺はなぜか二等を当てた．

二等は，空気清浄機．

妻が喜んでいました．

妻は油のセットが当たった．

若者はお酒だったかな．

パートさんは，ＤＳ．喜んでいました．

で，なぜか，部の仲間からビールのセットを当てた人からそれをもらった．

すごいね．ビールをもらっちゃったよ．

危険だわ．

飲み過ぎるから．

冷蔵庫にいっぱい入っています．

でも，空気清浄機を設置して電源を入れていると，新品のせいか．

時々，スイッチが入ってブーンとか言うよ．

俺の家って，ホコリとか匂いとかあるんだね．

そうそう，競馬は金杯でね．

外れた．

タッチミーノットもトライアンフマーチも買っていなかった．

明日は，シンザン記念．

当たる気はしないが考えて買おうと思います．

あー．競馬貯金が無くなってきた．

入金しないといけないです．

シジャンに行く．ＭＩＯにあります

朝起きて，今日はすぐに運動はしない．

朝食を食べて，パソコンに向かってテレビを見たりして時間が過ぎるのを待つ．

Ｗｉｉで運動を少ししたかな．

九時になって銀行に行かないといけない．

キャッシュカードを作る．

銀行は三つを回る．

ローンを払ったり，妻の銀行に行ったり．

何で一つにしていないんだろう．

とか思うけれど，俺は信用金庫が好きなんだ．

言葉の響きが良いね．しんきんだもんね．

自転車に乗って回る．

それが，十時とかかな．

十二時に出かけるという予定を立てて，歩きに行く．

お墓参りが先です．

今日は，ゆっくりな時間を歩くから．

さすがに，人はいっぱいいる．

歩く人も走る人もいる．

確かにもう三が日じゃないわ．

テレビは正月ムードはあるけれどね．

いろいろと録画をしているけれど見る暇が無いなー．

二周を急いで歩いて，家に戻る．

明日は，会社の新年会があるから，妻が服を選んでいてくれた．

選ぶって，お出かけ用なんて一着しかないんだけれどね．

一着しかないっていうのは言い過ぎか．

ま．とにかく貴重な服を着ます．

俺にとっては高価な服です．

それを着て，天王寺に車で行く．

散髪が先です．

それから，革ジャンを買う．

妻が先に見ていてくれて，昨日俺が見ていなかったのを見せてくれる．

最初のは，軽くて薄い．ただ，安い．

次のは，サイズの割に窮屈．

三つ目は，リーバイスの革ジャン．

これが良いね．高かった．

セールをしているから行っているというのに，定価なんだって．

安くならないんだって．

でも，買う．

百貨店の友の会に入っていてね．

積み立てを一年すると，ボーナスをくれるというやつで．

それと，昔に頂いている商品券を使う．

良い物を買った．

それから，ご飯だ．

シジャンに行く．ＭＩＯにあります．

天王寺の話ですから，ＭＩＯの十階かな．

ここのビビンバとかはおいしいから．

本当においしいと思うよ．韓国料理のお店です．

で，帰宅．

子供は帰っていてカップ麺を食べている．

今日の子供は部活．朝から部活．

時間は四時頃かな．

少し，また，パソコンに向かう．

Ｗｉｉで運動をしたいので飲まない．

子供がテレビを独占しているので，Ｗｉｉは使えない．

でも，しばらくすると，子供はパソコンを使いに来たので，俺はテレビ．

Ｗｉｉで運動をしばらくする．

それからお風呂でした．

とにかく太っているので体型が悪い．

妻にお腹を引っ込めるようにという事を言われている．

正月で太ったかなー．

よく食べて飲んでいたから．

今日は夜までアルコールを飲んでいないという正月休みにしては珍しい日．

でも．これを書いたら飲みますけれど．

お昼ご飯は，カップ麺

今日も朝起きたら，足が痛い．

もちろん．Ｗｉｉで運動．

後は，長居公園を歩く．

足が痛いので今日は歩くを中心．

終わったら，朝ご飯．

今日はトースト．

午前中は百貨店．

革ジャン，欲しいけれど，あんまりいろいろ無い．

レザーの福袋があった．

これかなとか思ったよ．

ただ，俺は，レザーのブルゾンが欲しいけれど，違うものが入っているかも知れないし．

買いませんでした．

お昼からはのんびりとテレビを見ながら飲む．

おつまみを食べる．

お昼ご飯は，カップ麺．

今日は妻は，妻の母親とお出かけ．

子供は，友達と買い物だったりする．

なんだかいつもと同じの日曜日な感じ．

ただ，競馬が無いね．

明日は銀行だな．

休みの日で銀行が開いていると行かないとね．

二人とも凶でしたよ

今日も七時から，Wiiで運動．

ビリーブートキャンプの七日間集中連続エクササイズというのをしています．

今日で五日目です．

今日は，下半身強化の日でした．

その後に，長居公園を歩いたり走ったり．

今日は昨日より歩く分が多かったなと思う．

それから，帰って，ご飯だ．

お餅を三つ食べた．

朝も結構食べたね．おせちはおいしい．

で，お昼前には住吉神社に行きます．

家族三人で行きます．

住吉神社の本殿は四つあります．

四つ参ります．

それから，妻と子供はおみくじ．

二人とも凶でしたよ．

俺はひかない．お金がもったいないと思うので．

家のお守りに黄金矢とか買いますけれど．

で，玉子せんべいを買います．

子供と二人で食べます．

妻はフランクフルトソーセージを食べていました．

家に戻ってゆっくりとしてから．

再び，出かける．

俺の実家にすき焼きを食べに行きます．

妹家族もいます．

実際，俺は両親が苦手なので，あまり話す事はありません．

姪と遊んでいました．

一番下の姪と，プリキュアのＤＶＤを見ていたり．

中の姪と下の姪の二人と，お店屋さんごっこをしたり．

家の中で，かくれんぼをしたりしていました．

まー．とにかく，脚が痛いですね．

日頃連続して運動をする事が無いからね．

運動をしないとね．

お寺に行きました

今日も歩いたり走ったり，長居公園に行きます．

その前に少しだけ，Ｗｉｉで運動をしました．

一日って去年は走っていなかったように思う．

俺，元旦に走ったのは初めてかな．

昨日は，三時くらいに寝て，目が覚めたのは，五時半くらいでした．

レッドカーペットを見たり，ゴロゴロとしていたり．布団の中でね．

起きた時間は七時でしたっけ．

もう，ご飯も食べないで長居公園に行きました．

元旦走ろう時間になっていたりしましたよ．

そういう垂れ幕がかかっていたから．

子供が通っていた中学の陸上の子も走っていました．

女の子です．

俺は，走ったり歩いたりですね．

そうそう，元旦の走る前にお墓参りに行ったけれど，線香とろうそくを売っていなかった．

手を合わせるだけです．

で，走ったり歩いたりした後に，再度お墓参りに．

線香とろうそくを売っていましたよ．

何時だったかな．八時半とかかな．

まー．とにかく家に戻る．

妻と子供は起きていて，おせちとかを食べたよ．

で，俺は日本酒．おとそだけれどね．二合飲んだよ．

俺，毎年，元旦の朝は二合飲んでいるなー．

今日は，十一時に出発．

少ししんどいけれど，出発．

住吉神社に行きたいけれど，たぶん．明日だね．

今日は．お寺に行きました．

一心寺には，俺の先祖も，妻の父親の分も参ります．

俺たちは，家族三人と，妻の母親と妻の弟．

で，ミスドでコーヒーを飲みます．

ミスドは，ミスタードーナツです．

で，まだ頑張って，家原寺に行きます．

昨年に，子供の受験のお返しって言うのかな．

お礼って言うのかな．

お守りを返したよ．

で，帰宅．

今日は，結構疲れた．

だいぶ歩いた気がする．

今は，さんタクを見ています．

もちろん飲んでいます．

六時からは妻の母親の家でお鍋です．

蟹です．

少し苦手ですが食べてきたいと思います．

おめでとうございやす

いま，まだ，三十一日だけれど，保存する頃は来年だろうから．

あけましておめでとうｆございます．

よろしくお願いします．

今日は，掃除はしていないね．

歩きに行ったりはして，Ｗｉｉで運動はしたりした．

あと，銀行に行ったりしたら休みだったよ．

さすがにゆうちょは休みじゃないねー．

でも，銀行らしくないね．

お昼からは，特に何をしているわけでもなく，テレビを見ていました．

それから，アルコールを飲んで，夕方にお昼寝をしたね．

今年の今日は何をするんだろう．

墓参りには行くだろう．

一心寺とか行くだろうね．

住吉神社に行くかなー．

家原寺に行くかも知れん．

ただ，今日は寒いはずだね．

だから，結構家にいるかも知れないと思う．

朝になったら，長居公園に行きたいけれど，今起きていると言う事は朝は起きられないだろう．

たぶん．

カウントダウンＴＶとか見ているぜ．

子供は，さっきまで，ホットカーペットの上に転がって寝ていたくせに，新年になった時に起きたぜ．

お年玉とかあげるのは明日だね．

年賀状は書かないといけないと思う．

実のところ，今年の分は少なめに出している．

たぶん．お返しで出さないといけないという覚悟はある．

覚悟と言うか，そのつもりでいる分けだね．

さて，まだ眠くないので，眠剤も飲まない．

たぶん，今夜は飲まないだろうね．

でも，布団は敷いておこうと思う．

今は，ホットカーペットの上で転がって，テレビを見ているよ．

こいつ朝まで見ているのかなー．

まー．いいや．終わり．

美輪明宏って格好いいねー．