Ｗｉｉで運動．一時間弱

今朝も運動．

朝食のお餅を食べて出発．

長居公園を三周．

頑張って歩いたので結構疲れる．

でも，寒いので汗はかかないけれどね．

家に帰って，Ｗｉｉで運動．一時間弱．

これは汗をかく．

それからマッサージに行く．

首と肩を念入りに揉んでもらった．

足も伸ばしてもらったね．

まー．良いのはそれだけで，後は飲んで寝ました．

あまり眠れなかったのは，今夜は眠れるって事かな．

今年の目標とか何かなー．

去年は，自己肯定感だったんだよね．

今年もそれで行くかなと思う．

問題は方法だよね．

本を読むだけでは良くない気もします．

何か考え方を変えないといけないねー．

小さな達成感とか無いからなー．

達成感があると，自分が満足をするらしいんですけれどね．

そういうのは本当に無くってねー．

仕事で満足をすれば良いんですけれどね．

仕事をしているのに，満足をしないのは問題があると思うんだ．

社会的な満足が大事な気はします．

明日から仕事なので考えて仕事をしていきます．

後は，コミュニケーションかな．

これも去年かその前から問題になっているんだったと思う．

これは場数がものを言うと思う．

心構えとかかな．

でも，この分野の本は何冊も読んだので，自分が実践をしていないんだろう．

こういうのも，結果で満足をしていって，自信をもたないといけないね．

まー．日々暮らしているんだし，何とかなっているのかな．

落ち着きとかそういうのが無いんだろうな．

今年は四十九だからな．

何とかしないとね．