10秒チャージ2時間キープ

今日も頑張って，四時間残業．

ｉｎゼリー-を食べた．ラムネ味だったかな．

お医者さん勧められて，食べてみると，すごく調子良い．

しかし，残業しんどいな，

今日は頑張ったので，結構したんです．

若者は，ハンダ付け講習会．

半日くらいいないのかな

今日はしないといけないものは，全部俺がした．

明日は，プロテインか，エネルギーというゼリーを食べる．

もちろん朝はチオビタを飲む．

連投で頓服も投入する．

今週乗り切ったら，今週末はおとなしくしよう．

朝のウォーキングも行かないように我慢しよう．

アルコール呑んでなるべく寝よう．

競馬と競艇はする気がするな．

今日は薬を飲んでもう寝よう．