ロックオンを聴いています

休日なので，早起きでチョコザップです．

腹筋は30回の3セットで90回します．

他はだいたいセットで30回ですが，腹筋は多めにしています．

お腹がすごく出ています．

お腹が出ているので，歩きにも行きます．

お墓参りです．

朝は寒いです．

何時頃に運動をしたり歩いたりしているかを書くと5時頃です．

それでサンドイッチ屋さんでサンドイッチと菓子パンを買って帰ります．

家でシャワーを浴びてから食事です．

豆は安いのですが，レギュラーコーヒーを淹れます．

朝食が済んで薬を飲むと自分の部屋にこもります．

今日は特にすることが無いのですが，スーパーと眼医者に行きます．

午前中の予定ですので，時間がかかる趣味は出来ませんので，掃除とか洗濯とかをします．

9時半頃に家を出て，銀行によって，スーパーでアルコールを多めに買います．

眼医者さんも30分くらいで終わりました．

定期検査で視野検査は予約です．一通りの検査で問題はありませんでした．

5000円くらい払います．

お昼からは部屋にこもります．

お昼ご飯はおうどんにお餅を入れました．

2時くらいからyoutubeと楽天競馬で地方競馬です．

ラストレースの夕方まで笠松競馬を買いまして，収支はマイナス1000円くらい．

２レースを当てたかな．安かったのです．

その間，ビデオで”都市伝説”と”家ついて行っていいですか”を見ました．

競馬が終わったらギターの練習です．

チューリップの曲を練習します．

妻が帰ってきて，洗濯物を取り入れます．

今日は七時半からお鍋と聞いて，お風呂に入ってテレビを見ながら時間調整．

夜はニュースを見ますね．

お鍋を食べて，そして薬を飲むのも忘れて眠ります．

夜中に起きて，夕飯後の薬を飲み，パソコンを立ち上げてこれを書いています．

もちろん，テレビは見ずに，ラジオです．

FM802の”ROCK ON”を聴いています．．