寝てしまったのでいろいろと見てません

今日は病院．祝日だけれど病院．

家を八時半に出かけて，もどてきたら三時．

一日仕事だ．疲れた．

帰って来て，吞む．

それ以以外は，お片付けとか，お買い物とか．

今日は中央競馬が無いので地方競馬．

何レース亜買ったJかな．7レースくらいかな．

2レースくらい当たったと思う．

回収率は50％もないです．

でも，俺，地方競馬好きです．ダートのレースは楽しいですね．

そうそう．今朝は．チョコザップとウォーキングに行ったのですが，

病院に行って，薬局に処方箋を出して，その間もチョコザップ．

朝昼チョコザップ．

一日で腹筋とチェストプレスとレッグプレスは各5セットしたのじゃないかな．

回数で書くと，腹筋は1セット30回なので150回．レッグプレスも重さは異なりますが1セット30回なので150回．

チェストプレスは，これも重さが異なり回数が1セットにつき異なるのですが，計75回です．

明日はきっと筋肉痛です．運動のやりすぎに気をつけましょう．

今日はホークスが優勝しました．

DAZNで見ていましたが，寝てしまいました．

胴上げは見たりしました．柳田選手や近藤選手もいました．

でも，寝ていまして．今から一人祝勝会です．