運動と旅行と

今日は，定時後にチョコザップに行く．

チェストプレスの重量を5キロ増やした．50キロを押しています．

効いている．

肩と腕に響いている．

寝る前に，湿布薬を塗る異にします．

ショルダープレスの重量はあまり以前より増やしていないのですが，

ラットプルダウンは55キロです．

これも，肩や腕に効いています．

これを書くと，俺，健康志向だと言われるね．

そういうことは無いのですが．極端なダイエットでもない．

俺，極端な性格なので，ダイエットを本気ですると，食べなくなくなるので，

目の病気になったりして，ダイエットがドクターストップになったりする．

お腹がすごく出ていますが，腹筋以外の運動をしているわけではないですね．

足を固定して，上体を起こすという運動です．日に30回を3セットします．チョコザップに行った時だけ．

今日の”週末旅の極意2”は北海道だって．

俺は北海道に家族旅行に行ったよ．ジンギスカンとか食べた．

俺の新婚旅行は，東京だったですね．

北海道は，子供と妻と札幌ドームに日ハムとホークス戦を見に行きましたが，

今は妻だけがエスコンスタジアムに行っています．

札幌ドームで，俺の子供はテレビに出たらしい．映ったらしいです．俺も少し映ったらしいです．

もう，子供は所帯を持っているので，家族旅行は無いな．

行くとしたら，孫も入れて五人旅行です．

＃週末旅の極意